반응형 고등어2 9월의 제철 해산물 5가지 9월의 제철 해산물 5가지가을이 시작되는 9월은 다양한 해산물이 제철을 맞이하는 시기입니다. 신선하고 영양가 높은 해산물로 가을 식탁을 더욱 풍성하게 만들어보세요. 이번 블로그 포스트에서는 9월에 꼭 먹어야 할 제철 해산물 5가지를 소개합니다. 1. 대하 (왕새우)가을을 대표하는 해산물 중 하나인 대하는 9월부터 본격적으로 제철을 맞이합니다. 저지방 고단백 식품으로 필수 아미노산이 풍부하여 건강에 좋습니다. 타우린과 키토산이 풍부해 뇌 기능 활성화와 간 해독 작용에 도움을 주며, 글리신 성분은 수면의 질을 개선하는 데 효과적입니다.유명 산지: 대하는 주로 인천 연안과 서해안에서 많이 잡히며, 특히 인천의 강화도와 영종도가 유명합니다. 2. 굴굴은 9월부터 12월까지가 제철로, 영양소가 풍부하여 '바다의.. 2024. 9. 28. 9월의 제철 횟감 5가지 9월의 제철 횟감 5가지와 유명한 지역 안녕하세요, 여러분! 오늘은 9월에 맛볼 수 있는 제철 횟감 5가지를 소개해드리려고 합니다. 제철 횟감은 신선하고 영양가가 높아 건강에도 좋고, 맛도 뛰어나죠. 그럼 지금부터 9월에 꼭 먹어봐야 할 횟감들을 하나씩 살펴보겠습니다.1. 고등어고등어는 가을철에 특히 맛이 좋은 생선입니다. 고등어는 지방이 풍부하고 오메가-3 지방산이 많아 심장 건강에 좋습니다. 고등어는 육질이 부드럽고 맛이 진해 회로 먹기에도 좋습니다. 고등어는 주로 제주도에서 많이 잡히며, 제주도에서는 신선한 고등어회를 맛볼 수 있습니다. 고등어는 특히 비타민 D와 비타민 B12가 풍부하여 뼈 건강과 신경 기능에 도움을 줍니다. 또한, 고등어는 단백질 함량이 높아 근육 형성에도 좋습니다. 고등어는 항.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
