반응형 당근1 비타민A의 효능 비타민 A는 시력, 면역 기능, 생식, 세포 의사소통 등 건강의 다양한 측면에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 이는 식단에 두 가지 주요 형태로 존재합니다. 간, 계란, 유제품과 같은 동물성 제품에서 발견되는 미리 형성된 비타민 A와 당근, 고구마, 시금치와 같은 식물성 식품에서 발견되는 프로비타민 A 카로티노이드입니다. 시력 건강: 비타민 A의 가장 잘 알려진 역할 중 하나는 건강한 시력을 유지하는 데 있어서의 중요성입니다. 이는 저조도 조건에서 시력을 가능하게 하는 망막의 단백질인 로돕신의 핵심 구성 요소입니다. 비타민 A 결핍은 야맹증을 유발할 수 있으며 결국에는 더 심각한 눈 질환을 유발할 수 있습니다. 면역 기능: 비타민 A는 제대로 기능하는 면역 체계에 필수적입니다. 이는 감염과 병.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
