반응형 돌나물1 맛있는 봄나물 5가지 봄이 오면서 싱그러운 봄나물이 제철을 맞이했습니다. 오늘 블로그 포스팅에서는, 봄의 기운을 가득 담은 봄나물 5가지를 소개합니다. 이 나물들은 건강에도 좋고, 다양한 요리로 활용할 수 있어 봄철 식탁을 풍성하게 해줄 것입니다. 1. 돌나물 산에서 자라는 돌나물은 비타민C와 무기질이 풍부하여 건강에 아주 좋습니다. 3월 초부터 5월 초까지 채취할 수 있으며, 초무침이나 물김치, 샐러드로 즐겨보세요. 100g 당 칼로리: 11kcal 지방: 0.15g 탄수화물: 1.80g 단백질: 1.29g 돌나물 무침: 재료: 돌나물 200g, 간장 1큰술, 마늘 1큰술 (다진 것), 참기름 2큰술, 깨소금 약간, 설탕 1/2큰술 만드는 방법: 돌나물을 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 돌나물을.. 2024. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
