11월의 달콤한 유혹, 제철 과일 4가지!
11월의 달콤한 유혹, 제철 과일 4가지! 쌀쌀한 바람이 불어오는 11월, 옷깃을 여미게 되는 계절이지만 과일만큼은 달콤함으로 우리를 유혹합니다. 11월 제철 과일은 풍부한 영양과 맛으로 겨울철 건강을 책임져 줄 든든한 지원군이죠. 지금부터 11월에 꼭 맛봐야 할 제철 과일 4가지에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 1. 과일의 왕, 사과 🍎 11월은 사과가 가장 맛있게 익는 계절입니다. 아삭하고 달콤한 맛은 물론, 면역력 강화에 좋은 비타민 C와 펙틴, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어요. 특히 펙틴은 장 건강에도 도움을 주고, 칼륨은 혈압 조절에 효과적입니다. 추천 품종: 부사, 홍옥 맛있게 먹는 법: 껍질째 먹거나 샐러드, 주스, 파이, 잼, 사과칩 등 다양하게 즐겨보세요. 껍질에는 쿼세틴이라는..
2024. 11. 7.
