1월 제철 과일 4가지 알아보기!
1월 제철 과일 4가지, 겨울철 건강 지킴이! ✨ 오늘은 추운 겨울, 달콤함으로 몸과 마음을 녹여줄 1월의 제철 과일 4가지를 소개해보겠습니다겨울 추위에 몸도 마음도 움츠러드는 요즘, 비타민 가득한 제철 과일로 건강을 챙겨보는 건 어떨까요? 1월에 가장 맛있게 즐길 수 있는 과일 4가지, 딸기, 한라봉, 사과, 배를 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 🍓 딸기: 겨울철 대표 과일, 비타민C 폭탄!새콤달콤한 맛과 향긋한 향으로 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기! 겨울철 대표 과일인 딸기는 100g당 80mg에 달하는 비타민C를 함유하고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 딸기의 붉은색을 내는 안토시아닌은 뛰어난 항산화 작용을 하여 암 예방, 노화 방지, 시력 개선에도 효과적입니다. 또한, 엘라직산이라는 항..
2025. 1. 7.
